Fremgangsmåde:

-Varm olien i en stor gryde over medium-høj varme. Svits oksekødet til det er brunet. Hæld overskydende fedt fra.

-Rør majs og bønner i og bring retten i kog. Lad retten simre i 10 min. ved lav varme og under låg.

Energi indhold pr. person: 1478 kJ
Energifordeling pr. person:
Protein: 32%
Kulhydrat: 48%
Fedt: 20%